愛酷奇婚攝

【羅開新聞中心 全國球場特派員許弘儒苗栗採訪報導】位於苗栗苑裡的「中台灣休閒地標」全國花園鄉村俱樂部，除了是一座知名的高爾夫球場，透過沒有光害的上百甲高爾夫球場所舉辦的跨年晚會享譽盛名常有求婚梗，也是許多知名企業獎勵旅遊的重點旅遊獎項。全國花園高爾夫球場度假會館古斯托餐廳繼2018紐約時尚跨年，今年的「全國瘋跨年」將帶領現場嘉賓穿越時空，前往歐洲宮廷，置身於義大利古都。今年「全國瘋跨年」的場館背景設定在義大利古都，傳遞歷史風華主張，不斷創造新的影響力在世界每個城市發酵，透過社群，跨越國界不斷串連，牢牢抓住消費者的慾望。「2019 Gusto New Year Party Night 全國瘋跨年」，現場由Tiny Eagles 樂團表演，音樂演唱時間將長達五個小時，帶領現場從2018跨越到2019，迎接新年度的到來，主辦單位透過不一樣的跨年派對，啟動台灣原創思維、創造新的影響力，透過社群工具Line、Facrbook、Instagram、甚至WhatsApp、WeChat，將台灣元素在世界每個城市發酵。全國花園鄉村俱樂部總經理吳憲紘說：「『Tiny Eagles 樂團』是2016年，由來自美國的吉他手Cale、土耳其的貝斯手Atila、烏克蘭的鼓手Alek和台灣樂手Eugene、Punger、JR、William所組成的樂團，專門演出美國知名樂團Eagles（老鷹合唱團）膾炙人口的暢銷金曲。」「這次我們特別邀請這個北台灣知名樂團與全國球場的貴賓一起進行老鷹合唱團復刻版的音樂饗宴。」吳憲紘補充說。這場演出曲目涵蓋了Eagles排行榜冠軍單曲、葛萊美獎及全美音樂獎專輯金曲，首首動聽，重現當代經典搖滾，以對音樂的熱誠向偉大的老鷹樂團致敬，喜愛Eagles的樂迷不容錯過。除了音樂，古斯托西餐廳跨年晚宴推出主廚精心設計的BBQ自助晚宴、精饌小點、派對甜點，搭配由古斯托餐廳侍酒師精選的經典紅酒、白酒提供兩小時喝到Hihg！跨年晚會還將邀請知名魔術師張煜晟，為與會嘉賓準備了高爾夫魔術秀，張煜晟魔術師去年十一月代表台灣參加在日本舉辦的魔術亞運，過去曾以台灣代表參加 義大利魔術奧運、2012、2017兩度獲得美國好萊塢魔術城堡獎、獲得北京魔術交流大賽冠軍、台灣魔術大賽職業總冠軍。享受經典美食、美酒與精采的節目陪伴下，跨年活動進入到最後高潮「跨年秀」，在現場來賓倒數喜迎新年到來，主辦方在無光害的璀璨星空，進行璀璨電子煙火秀，在眾人舉杯慶賀，許願氣球一同上升之際，歡樂迎新年。「2019 Gusto New Year Party Night 全國瘋跨年」，美食餐飲加上活動門票每人6,000元，美食晚宴餐飲加上活動與住宿每人8,000元，針對高爾夫球友的全活動，有餐飲加上活動門票與一宿一球行每人10,000元，名額有限，報名從速，去年參加貴賓另有優惠，(以上需加收服務費10%)。「全國瘋跨年」歡樂跨年行專線：037-741166 #3021/ #3033/ #5124/ #5122

107 年開始教育部推動技職教育升級，因應前瞻計畫，推動優化實作環境，在未來 4 年投入 80 億的經費，提升技職教育與技職再造計畫。教育部因應 12年國教所需，特別在技術高中的部分，將投入相關實習設備設施，不只累積學生 的實作能力，更與科大、產業連結教學與實作。臺中市明台高中歷年在全國各項競賽中，屢獲佳績、表現亮眼。106 學年度全國技藝競賽餐飲服務、中餐烹調、室內設計、烘焙等職群榮獲金手獎，106 年全國高級中等外語群科專題及創意製作競賽第一名，六協盃亞洲青年刀工大賽 3銀 6 銅，金爵盃、杜康盃調酒、托盤常勝軍，2017 日本福岡 SPC 總決賽晚宴包頭冠軍，2017 世界盃髮型美容競技賽 6 金 4 銀 7 銅，校內外獲獎無數。校長林垂益表示，今年明台高中創校 70 周年，配合新課綱與未來就業變化的新需求，強化「產學合作」翻轉創新三大方向「業師協同教學」、「專題製作競賽」、「專家專題講座」，培育學生具備在地能力、拓展國際視野。明台高中長年用心辦理實用技能班特色課程和就業導向專班，目前設有餐飲技術科、美髮技術科、烘焙食品技術科，職場體驗和業界實習融合課程，校方精心挑選名店主廚、美容美髮設計師執行業師協同教學，現有台中金典酒店、福容大飯店淡水漁人碼頭、台中亞緻大飯店、長榮桂冠酒店、國都大飯店、席樂法式料理等中西餐烘焙主廚合作異國料理，以及風信子髮型、快樂髮型、名流髮型、媚力晶殿 SPA 美體美容等專業講師，指導美容美髮特色課程，達到「學以致用」，期許學生畢業後進入職場將與企業無縫接軌。近期核定明台高中新設寵物經營、多媒體技術、旅遊事務、中餐廚師、美顏技術、廣告技術等實用技能班，將更展現學校優質多元辦學，培育學生就業專業力與競爭力！美容科教學。林重鎣攝更多新聞推薦● 再現2例流感併發重症死亡病例 幼兒應速接種流感疫苗

文/郝廣才一九五九年，有一個人擔心傳統飲料拉環會誤傷小孩，發明了易開罐，從此橫掃飲料市場。 不論問題多大多小，都能引發創造的動機與動力，也能從中發現新商機。問題，是所有創意的起點。怎麼說呢？一般都說需求是創造之母，可是汽車大王亨利．福特曾說：「去問消費者，你需要什麼？他們會說，我要一輛更好的馬車，因為他們不知道會有汽車。」人不一定知道自己的需求，他如果知道，創意就開始了。問題會引發創造的動機與動力，所以問題才是創造之父。世界上有兩種人，一種是可以看出問題的，一種是看不出的。前者又分兩種，一種是想辦法解決問題，一種是只會抱怨問題，都怪其他人笨，不想要解決。而解決問題就像爬階梯，每解決一個問題，就爬上一層階梯。有人說：「所有東西都發明完了，別人發明了，還會輪到我嗎？」不，每一個階梯都會讓你看到更廣、更遠，看出新的問題。用問題的電波去向四周探索，就會發現一大堆問題等著解決。不論問題多大多小，都需要創意去解決的，小創意也會有大影響。有一個人叫弗雷茲（Ermal Fraze），在一九五九年研發出一款用拉環拉開鋁罐飲料罐口的設計。後來在野餐的時候，他怕小孩喝鋁罐飲料，用力拉起拉環時會割到手，而拉環到處亂丟，也造成垃圾問題，於是想出直接連結在飲料罐上的開罐器，發明易開罐，一摁一壓，就「砰」塌下去，拉環也不會跑掉。六三年，他的專利通過核可；六五年，美國七五％的啤酒公司都使用他設計拉環的易開罐。問題多問幾層  才能找到答案   不過，在創造的過程要小心，有問題不會馬上就能解決，問題要問好幾層，不可能簡單一問，馬上就找到答案。一八八七年，加州柑橘面臨重大的「吹綿介殼蟲」危害。那時DDT殺蟲劑尚未發明，殺蟲殺不了，就算真的有DDT，噴下去反而會讓蟲有抗藥性，將來更麻煩。美國的昆蟲大師萊莉（C.V. Riley），想給吹綿介殼蟲找天敵，他在澳洲找到澳洲瓢蟲和小紅瓢蟲，專門吃吹綿介殼蟲。八八年，他寄了一二九隻活的瓢蟲到洛杉磯，這些瓢蟲很厲害，很快就解決蟲害。同樣差不多一個時代，八二年，夏威夷觀光還不盛行，當年最大的產業是種植甘蔗、生產蔗糖。但出了問題，很多老鼠跟著貨輪進了夏威夷，當地本來沒有老鼠，所以老鼠來這裡就沒有天敵。老鼠繁殖很快，把甘蔗全吃光了。他們想老鼠沒有天敵，就給牠們找天敵——貓。可是當時美國大部分的貓沒有野生能力，都是家貓。他們想到「貓鼬」的生長環境與夏威夷很像，而且連蛇都不怕，於是拿牠實驗來抓老鼠，三兩下就抓到好幾隻。他們引進了七十二隻貓鼬，結果，出事了。老鼠都是晚上出來，貓鼬則是白天活動、晚上睡覺。這下貓鼬看不到老鼠，老鼠也撞不到貓鼬，牠們兩個也不會在黃昏和黎明的時刻相遇。那貓鼬會怎樣？會把夏威夷稀有的鳥類小動物都幹掉。當時夏威夷有一種稀有的鳥類，叫剪水鸌，本來在夏威夷有兩萬五千隻，結果貓鼬來了以後，剩下不到三十隻。後來花了很大的力氣去抓貓鼬，才把這事解決。所以，問問題的時候，要一層一層往前進，少問一個問題，說不定就出事。原子筆，當初發明出來的時候有什麼問題？寫久了，圓珠會脫落，墨水會跑出來。怎麼辦？改良圓珠？不是，是把墨水減少。還沒有把圓珠寫壞，就沒墨水了，得再去買一枝筆，或者換一根筆芯。高露潔牙膏有一個頭痛問題，就是賣不好。有人建議老闆，把牙膏的口開大一點，顧客也不會發現，擠的時候就會擠多一點，銷售量就上去了。解決群體問題  才能產生商機有時候解決問題，不在問題本身。例如全球對塑膠袋很頭痛，很多國家開始禁止送塑膠袋，因為海洋汙染很嚴重。海豚、鯨魚等生物，屍體一解剖，裡面全是塑膠袋。牠們不知道那不能吃，吃下去後無法分解，塑膠袋是個大麻煩。可是，光是禁用能解決問題嗎？印度人黑哲（Ashwath Hedge）用植物油、香蕉、馬鈴薯等十二種農產品，發明一種可食用塑膠袋。就連袋上的彩色噴墨也可以吃，動物誤食也沒問題，如果放在野外，一八○天就自己分解；埋在土裡，四十五天分解；放在水裡，一天分解；放在熱水裡，分解只需十五秒。當它在燃燒，也不會產生有毒的氣味。現在我們都習慣用塑膠袋，怎可能不用？叫人帶環保袋沒那麼容易，可是如果塑膠袋是能吃的，事情就有解了。要注意的是，你的問題是個別問題？還是群體問題？例如，「他愛不愛我？」 這是個別問題，「那愛情是什麼？」這是群體問題，要把它分清楚。你的問題是你有問題，還是大眾都有這個問題。否則只解決了自己的問題，是不會產生商機的。更多今周刊文章 敢做不一樣 香奈兒創女人香百年傳奇 更多論壇文章 直升機父母進化，「無尾熊父母」陪當兵孩子站哨 為何陳其邁政見琳瑯滿目卻陷入困境？ 韓導老戲骨，打人喊救人 誰當家都你最紅 小野到底哭什麼？ 把主管當客戶，就很容易搞定！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

陳意涵在今年七夕情人節當天，宣布和導演許富翔登記結婚，目前懷孕6個多月，她近來專心養胎，為此還推掉新片《比悲傷更悲傷的故事》的宣傳。本刊日前直擊她挺著孕肚踩街，卻在路上狂滑手機，完全沒在顧左右車輛，看得人心驚膽跳，相當危險！11月5日下午2點多，本刊目擊陳意涵走進台北市敦南誠品麻膳堂用餐，她穿著牛仔長外套搭配漁夫帽，手戴Apple Watch，腳踩著現在最火熱、炒價到2萬多元的Nike Air Presto 2.0，可謂最潮孕婦。但仔細觀察，還是能見到陳意涵的孕婦圓潤體型，不過對她而言，相信是最甜蜜的負荷。剛吃飽的陳意涵，徒步朝仁愛路方向走去。路上她一直滑手機，連過馬路都在滑，別說是對孕婦，就一般人而言其實也很危險，讓默默跟著她的狗仔們不免替她捏把冷汗。本以為陳意涵會一路走回家，但孕婦體力畢竟有限，她走累了便上公車，並很合理地坐在博愛座。車上，陳意涵仍舊手機滑不停，滑到仁愛新生路口下車，再步行返回仁愛路住家。下午3點多，陳意涵從家中走出，牽了一隻赤柴犬去寵物美容院後再步行回家，此時她脫下大衣，隆起的小腹十分明顯，她還邊走邊撫摸肚子，舉手投足散發母愛。知情友人透露，陳意涵一直是個養生跟運動魔人，懷孕後更加重視健康，原本她喜歡小酌，有寶寶後自然是立刻戒酒，連老公許富翔在家抽菸也被嚴令禁止，本刊先前就拍到許富翔在晚間走出家門抽菸，對太座的指令言聽計從。身懷男娃 健康亮紅燈陳意涵受訪時透露自己懷的是男娃，根據醫學研究，懷男孩時因賀爾蒙作祟，孕婦的皮膚會變差，臉上還會長滿青春痘。對照本刊目前拍到的照片，雖然有孕並沒有讓陳意涵腫胖太多，但她的膚質確實由於懷男生而略顯粗糙，面色呈現蠟黃。此外，友人說陳意涵經常感到噁心，害喜狀況與時間都比其他孕婦嚴重，也因此她根本無法配合出席電影《比悲傷更悲傷的故事》的宣傳，深怕訪問到一半不舒服，她也表示自己無法久站，無法預估能不能撐完首映會。最有意思的是，陳意涵小辣椒個性，不知是否因為身分的轉變，也跟著變得溫和許多，過去有傳言她拍戲頗難搞，但拍《比悲傷更悲傷的故事》後期據傳已經有孕，她不但敬業和氣，還獲得劇組一致稱讚，似乎也為胎教做了挺好的示範。★鏡週刊關心您：抽菸有害身心健康。未滿18歲禁止飲酒，飲酒過量害人害己，酒後不開車，安全有保障。更多鏡週刊報導【三寶孕媽咪】懷孕照樣拍戲 陳怡蓉五體跌地嚇壞眾人【三劈留陰影】不滿B男幫炎亞綸洗白 A男：劈腿不受教訓學不乖【三劈留陰影】婚後出軌只認愛妻 前女友嗆「我拿槍抵著你來見我嗎？」

記者劉忠杰／綜合報導台灣大哥大連續第2年冠名贊助「2018年台灣大哥大女子公開賽」，將於14日在新北市東華球場點燃戰火，主辦單位今天在賽前記者會中宣布，今年比賽總獎金從去年的300萬台幣一口氣加碼至500萬元台幣，讓這場國際女子職業高球賽，正式躋身至台巡賽一級賽事的規模與水準。 ▲台灣大哥大女子公開賽總獎金提高至500萬元。（圖／台灣大哥大提供）今年共有來自台灣、泰國、馬來西亞、日本、美國、中國與新加坡共7國、近百名各國女將與賽，其中包括12名業餘小將。參賽球員好手如林，包括全力尋求衛冕的泰國好手普洛依薔普(Ploychompoo Wirairungrueng)、上個月底在裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽表現搶眼的台灣好手劉依貞與業餘小將侯羽薔、2017年TLPGA台巡賽賞金后、我國旅美好手李旻，以及今年TLPGA台巡賽獎金排名暫居第3與第4的陳思涵與李欣。台灣大哥大總經理鄭俊卿表示，去年首度贊助台灣大哥大女子公開賽後，獲得各方的好評，今年決定將總獎金加碼至500萬元台幣，讓這場比賽一舉提升到台巡賽一級賽事水準，正顯示台灣大哥大以實際行動支持國內運動賽事的決心，期待比賽更加精彩好看，也希望球迷能踴躍到場為球員加油！台灣大哥大贊助的旅美名將徐薇淩，在LPGA台灣錦標賽拿下台灣球員最佳之並列第6好成績後，隨即獲台哥大贈送6位數的激勵獎金與一支iPhone XS當生日賀禮，徐薇淩原本希望本周能飛回台灣共襄盛舉，但無奈賽期與LPGA年終封關賽CME集團巡迴錦標賽撞期，最後只好忍痛向台灣大哥大告假。儘管如此，她賽前特別錄製一段影片向球迷表示：「雖然我在美國參加LPGA賽事，但是我的心裡卻是繫著台灣大哥大。東華球場是我很喜歡的球場，挑戰度很高。我希望所有參賽的選手本週都能打出好成績！」TLPGA 理事長鄭美琦則指出，感謝台灣大哥大全力支持，讓這場國際大賽今年正式成為台巡賽總獎金500萬元級的一級大型賽事，也吸引許多好手前來角逐，比賽也因此競爭強度更高。比賽在東華球場進行連續3回合、54洞的比桿賽，主辦單位在完成前2回合後，取成績最佳的前50名球員(含同桿)，晉級最後決賽。去年比賽最後1天普洛依薔普與我國旅日好手姚宣榆打完正規賽後，同以低於標準桿10桿的206桿僵持不下，普洛依薔普在第3次延長加賽射下再見小鳥、氣走姚宣榆，拿下冠軍；姚宣榆今年因日巡賽比賽衝突不克參賽，但普洛依薔普想要如願連莊，仍將面臨近況極佳的劉依貞、李旻、陳思涵、李欣與侯羽薔等人的強力挑戰。 更多三立新聞網報導IG報喜訊 強投韋蘭德升格當爹爹！惜敗！不敵桃田賢斗 周天成再居亞軍與錦織圭對練2小時 曾俊欣大滿足排名大躍進 謝淑薇2018收獲豐碩

【楊勝凱／台北報導】一年一度的台北海碩女網公開賽，今展開會內首日賽場，一向有傳統的台北海碩女網選手之夜，果不其然有許多外將精心打扮，其中又以2014年冠軍俄羅斯女將蒂雅琴科(Vitalia Diatchenko)的全金短裙裝最搶眼，但首度參賽的2013年溫網女單亞軍莉絲姬(Sabine Lisicki)的大紅希臘女神裝，俐落大方的外型獲得本屆大會的最佳造型獎。 今年邁進第13屆的台北海碩女網公開賽的選手之夜已成傳統，國內外參賽選手都會把自己最好的一面呈現出來，有別於在球場的休閒打扮。今年台北海碩女網賽在《WTA性感榜(WTA hotties)》部落格公布的2017年全球WTA百大性感榜中有5名美女球星參賽，其中排名最高在第36的蒂雅琴科，去年就獲得台北海碩最佳創意獎，今年更是有備而來，希望能蟬連最佳創意獎。 蒂雅琴科準備的非常充份，今以一襲全身金色連身短裙再加上金色高跟鞋，充份展現她的180公分的美腿，一出場就艷驚四座成為全場的注目焦點，蒂雅琴科說：「為什麼不？本來就有這件禮服，我覺得很適合在這個場合就穿出來，也代表我要全力爭奪再度於台北海碩公開賽奪冠的決心。」今年台北海碩女網賽會內單打的唯二台將梁恩碩、葛藍喬安娜今晚也有不同打扮現身，梁恩碩把自己剛在青少年大師賽中穿出來的淺黃色中國旗袍再穿出來，她說：「這是當時青少年大師賽特別為選手訂製的旗袍，引起不少的迴響，所以就順便再穿出來，只是蠻卡的活動不太方便，跟平常打扮很不一樣，還是比較習慣牛仔褲的打扮。」17歲葛藍喬安娜第一次參加台北海碩女網賽，特別在賽前趁著101百貨打折時買下這套淺粉色套裝，葛藍喬安娜說：「這是我這輩子第二次自己化妝，我本來就缺洋裝，剛好就這機會去買一件，我皮膚比較白，這種淺粉色大家都覺得比較適合。」

2018台北海碩網球公開賽邁入第二天賽事，12日除了決定4位會內賽僅存的資格賽席次之外，單打與雙打會內賽也陸續登場，單打會外賽部分，最終由張宇璇、瑪汀柯娃（Tereza Martincova）、如斯（Elena Gabriela Ruse）、蔣蘇晶（Jang Su Jeong）成功拿下勝利，並取得會內賽門票，而澳洲選手卡布瑞拉（Lizette Cabrera）因俄羅斯選手嘉絲帕瑞安（Margarita Gasparyan）退賽，獲得會內賽遞補資格。台將部分，李亞軒同樣在會外賽次輪出賽，未能延續昨日力克頭號種子的火燙手感，面對捷克好手瑪汀柯娃（Tereza Martincova）的猛烈攻勢，遭到直落二無緣前進單打會內賽，賽後亞軒表示「最近在嘗試調整打法，今天對手的球速相當快，第二盤未能把握多次平分（Deuce）僵局，自己也覺得有點可惜」，雖然在單打賽事落敗，亞軒仍有雙打賽事，將和師妹「台灣小鋼炮」梁恩碩攜手，嘗試挑戰頭號種子日比野菜緒（Nao Hibino）/卡拉希尼科娃（Oksana Kalashnikova），亞軒則是希望自己能「順其自然發揮」。「Ａ妹」謝淑映搭檔中國好手荀芳穎，強碰第四種子「2016海碩盃雙打冠軍」札拉米澤（Natela Dzalamidze）領軍的俄羅斯組合，同樣遭到直落二無緣開胡，淑映賽後表示「今天對手球質很重，加上自己受到近視閃光的困擾，對於室內場地較不適應」，接下來淑映規劃與日本老將藤原里華攜手征戰澳網外卡賽，隨後參加ITF杜拜賽事，目標找到明年可以搭檔的選手，期望能與專攻雙打的選手長期合作。13日將有更多精彩賽事登場，包含李亞軒與梁恩碩將在雙打賽事攜手，力抗頭號種子日比野菜緒/卡拉希尼科娃；「台英混血」葛藍喬安娜也要首度在海碩盃亮相，面對澳洲選手卡布瑞拉（Lizette Cabrera），將力批挑戰本屆賽事開胡。（推薦閱讀：MLB》各隊誰將會成為熱門交易籌碼？官網預測美聯中區篇）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● 網球》一襲金色洋裝驚艷全場 蒂雅琴科強勢問鼎冠軍● NBA》球員穿T恤為槍擊案受害者默哀 西爾弗也全力相挺

（中央社香港13日綜合外電報導）美股賣壓沈重，因市場擔心iPhone需求疲弱，導致蘋果公司股價重挫，加上能源股也因為油價，股價如自由落體般下墜，科技股今天率領亞洲股市走低。上週美國股市歷經期中選舉慶祝行情小漲後，全球股市恢復長達數個月的跌勢，主因投資人對中美貿易戰、英國脫歐、美國聯準會升息和經濟成長放慢等問題擔憂不已。科技類股慘遭血洗，主要是因iPhone臉部辨識技術供應商Lumentum以客戶大砍訂單為由，下修財報。雖然Lumentum沒有提到客戶的名字，但引發iPhone買氣恐不如以往的揣測。美股科技股跌勢在亞洲重現，蘋果供應商和電子產業的其他公司受嚴重衝擊。東京方面，日本顯示器公司（Japan Display）和阿爾卑斯電氣（Alps Electronics）雙雙大跌逾7%，索尼公司（Sony）下跌將近5%。在台北掛牌上市的鴻海下跌1.7%，台積電下挫2.2%。三星電子股價在首爾下跌2.9%，在香港掛牌的蘋果供應商瑞聲科技重挫逾6%，騰訊挫跌3.7%。亞洲各國大盤略受驚嚇，日經225指數挫跌2.23%，香港恆生指數下跌0.10%，上證綜指上漲0.11%。南韓Kospi指數下跌0.88%，澳洲S&P/ASX 200指數下挫1.72%，新加坡股市富時海峽時報指數挫跌0.56%，台北股市下跌0.75%。（譯者：陳昱婷/核稿：蔡佳敏）1071113

藝人康康日前進手術房開刀切除喉嚨肉芽，恢復期間有長達1個月不能說話，讓他工作頓時停擺。13日復工開錄MV，他感嘆自己過去借出超過千萬元，跟他借錢的人不聞不問，還可以吃喝玩樂，「實在有點火大」，只有1個人主動傳訊息並還錢，就是馬國畢。因為恢復期不能說話，康康於是上臉書發文，「有一些人當初我借你們救命錢，沒收任何利息。十幾年來你們避不見面，現在的我已經結婚生子，有經濟壓力，而且沒有任何節目主持，喉嚨又開刀，在我不好的時候你們是不是多少還一點呢？」康康強調自己「電話沒變過，還有FB和微信及LINE。主動聯繫我。慢慢還，否則我可能要找你們了！」他也透露，有一位朋友還了我一些錢，13日他說就是馬國畢，已經還了8萬，還主動傳訊說剩下10多萬會慢慢還。「馬國畢在外欠4、5千萬，他還是努力在還，其他人卻是不聞不問」，尤其是看到欠錢的人吃喝玩樂，讓康康非常火大。病後復出的康康，已經投入台語新專輯的MV拍攝，也會在16日的「台語新浪潮」演唱會唱壓軸，之後到台中進行商演，也接到幾場尾牙秀，目前生活不是問題。他透露自己因為膝蓋有狀況，已經不能接需要體力的實境錄影節目，所以想把外頭的欠債討回，讓老婆孩子過更好的生活。更多 TVBS 報導驚爆蔡依林熱戀阿信？ 條列證據網路瘋傳 「皮卡丘」電影預告出爐 7隻寶可夢萌翻眾人 金鐘真有魔咒？ 21年《娛樂百分百》驚傳喊卡 曝劉寶傑怒辭《關鍵》內幕 馬西屏：他害我損失上千萬

記者蕭保祥／台北報導中華職棒（CPBL）13日晚間在台北王朝酒店舉辦年度頒獎儀式，新人王不是Lamigo Monkeys桃猿廖健富，而是統一獅投手施子謙，他痛哭淚眼感謝奶奶養育之恩。▲統一獅施子謙奪新人王痛哭。（圖／記者蕭保祥攝影）中職最近連續5年都是打者獲得年度新人王，上次投手新人王是2012年統一傅于剛，施子謙本季奪下11勝5敗、防禦率3.86。得知獲獎後，走上頒獎台，施子謙說，感謝統一獅讓施子謙真的「獅子簽」，謝謝隊友的「愛子謙打線」，隨後想起阿嬤，施子謙淚決堤，「阿嬤的養育之恩，從小不斷鼓勵支持，可以讓我一路走來，更有力量往前走，這個獎獻給她。」施子謙從頒獎台走下一路到媒體訪問都還在流淚，「小時候陪我們時間比較多，可能比較疼我吧，特別有感觸。」廖健富開季猛打，就算下半季低潮、肩膀脫臼結束球季，今年出賽88場打擊率高達3成87，而且Lamigo包辦兩個季冠軍，廖健富功不可沒，最終遭到施子謙逆轉。▲施子謙獲得新人王。（圖／記者蕭保祥攝影）施子謙說，「很意外吧，學弟（廖健富）成績連（年度）MVP都有機會拿到，他還是算很厲害，感謝記者把票投給我……開季不是從一軍開始，就看什麼時候有機會，感謝投手教練（鄭博壬）給我機會。」「剛剛有幫羅大哥（Josh Roenicke，羅里奇）拿防禦率王，希望明年名字是我。」施子謙淚眼笑說，還是要把自己的步調、工作做好，獎項自然會來。更多三立新聞網報導無緣3連霸 王柏融：投給我有問題朱恩樂梅開二度 中華男足險勝蒙古重回菜鳥年 郭永維8年首次奪獎史上第6人接受合格報價 柳賢振考量

（中央社記者潘姿羽台北12日電）台灣經濟研究院今天發布最新經濟預測，估2018年經濟成長率為2.57%，但2019年經濟成長率僅2.20%，台經院景氣預測中心主任孫明德表示，明年正式進入「保2」保衛戰。台經院分析，台灣經濟在今年上半年仍有良好的表現，上半年經濟成長率均在3%以上，不只出口雙位數成長，股市也維持萬點行情，僅投資表現相對遜色；但第3季開始，由於美中貿易戰發酵，加上美國升息帶動強勢美元，引發全球資金移動，新興市場及開發中經濟體金融波動加劇，連帶影響美歐日等主要經濟體及台灣金融市場，使得下半年景氣展望轉為保守。孫明德表示，2018年下半年貿易戰、股災等事件均削弱經濟成長動能，經濟成長率逐季往下，2019年儘管台經院預測經濟成長率為2.2%，但若景氣延續今年下半年的趨勢，這樣的預測結果可能還太樂觀，也就是說，2019年國內經濟將正式進入「保2」保衛戰。孫明德也說，先前曾以「沒有蟹黃的大閘蟹」來形容國內景氣，但明年出口受貿易戰影響不太樂觀，加上股市不好、財富效果無法提升，民間消費也不會好，2019年不只連大閘蟹都沒有，恐怕只能靠近日最夯的「蜂蜜檸檬」，多準備些治感冒產品來防範。儘管2019年出口、民間消費都缺乏成長動能，孫明德表示，投資是比較可以期待的部分，因為不少台商考量美中貿易的影響，會傾向回台投資，若政府可以加把勁，投資就會有亮眼的表現。而美國啟動升息循環，也成為影響全球經濟局勢的重要因素，台經院院長林建甫指出，美國升息形同把世界的錢給吸過去，但沒有資金、就沒有動能，當利差過大，對台灣經濟成長也會造成負面影響，因此預估中央銀行明年第1季也會跟進升息。（編輯：楊凱翔）1071112

【早安健康／營養師帶你吃外食】天氣轉涼，手腳冰冷也找上你嗎？ 說到吃暖身的食物，一般都會想到薑母鴨、麻油雞、當歸四物湯等。不過，在營養師的觀點中，營養不足也會導致四肢冰冷哦！（回顧之前提到的手腳冰冷的四種原因，如下圖） ▼手腳冰冷的四類原因包含心血管虛弱、營養不足等等 首先來複習一下：為什麼我們的身體都能保持溫暖呢？ 當血液從心臟擊出後，它會攜帶營養素、氧氣到全身，同時營養素會在器官、肌肉等處被利用而產生熱能，來保持軀幹和肢體的體溫恆定。而「營養素」是個總括性的代名詞，除了主要供給能量的血糖脂肪酸之外，也包含礦物質（鐵、鎂、鉻等）、內分泌（甲狀腺素、腎上腺素、女性荷爾蒙等）。因此，任何一種上述的營養素失衡都會造成體弱的冰棒美人！ 因為只要有吃到食物，血糖和脂肪酸就會很充足，我們就不贅述該怎麼補了（笑）。另外，內分泌的探討範圍比較廣泛，未來會有專題文章帶大家認識，敬請期待哦！ 所以，【營養師帶你吃外食】針對礦物質欠缺的手腳冰冷，設計出「營養好充足，找回暖活力」的飲食法，趁早開始調理身體吧！ 1.好鐵雙搭檔：麻辣鴨血配新鮮橙汁 如同我們在前段文章複習的內容，當血液中的鐵質不夠時，血液攜氧能力會變差，造成肌肉供氧不足，而降低葡萄糖的利用效率，導致體內所產生的熱能減少。尤其是四肢的肌肉量偏少，所產生的熱量更為匱乏，自然而然你就容易皮皮挫。 根據台灣最新的國民營養健康狀況變遷調查，19–50歲的女性竟然高達50％都缺少鐵，甚至五分之一的人口還有缺鐵性貧血的困擾！ 如果想補充的話，動物性鐵對人體較好接受，例如：麻辣鴨血、豬血糕、豬血湯，這些都是豐富來源。營養師再提供一個小秘訣：維生素C還能幫助鐵吸收，試看看與新鮮的柳橙汁一起食用，效果更好哦！ 不怕手腳冷冰冰，下一頁營養師再推薦2種暖身好食物！ 2.要鎂別忘記：天冷來喝紫菜蛋花湯 超過300種能量生成的相關作用，居然都由鎂來協助！像是：醣類利用、脂肪酸代謝、肌肉運作、胰島素釋出等。 由於外食者蔬果量偏少，而肉類食物含鎂卻不多，特別是當吃過多蛋白質時，還會增加體內的酸性物質，進而更促使鎂從尿液中迅速排出。 紫菜是食物中鎂含量的第一名，營養師推薦天冷想喝湯時，來碗紫菜蛋花湯吧！另外，綠葉蔬菜、香蕉等也是蠻好的選擇。可是，提醒大家：鎂的吸收率和攝取量剛好相反，也就是當鎂的總進食量越高、吸收效果越低，如此一般，營養師推薦以日常食物來補充就很適合囉！ 3.補鉻要記得：外脆內實的全穀麵包 當肌肉要使用血糖時，需要胰島素的協助，而鉻能提高細胞對胰島素的敏感性，進而幫助血糖快速進入細胞。 很可惜的是，外食文化多以精緻食物為主，以及對加工食品、高糖飲食的偏好，最麻煩的是，飲酒與壓力還會促成鉻的流失，讓我們不僅攝取不夠又消耗過度，經常引起體內儲存的鉻欠缺。 你一定會想說，糙米、五穀飯等這類食物實在不好找耶…放心！營養師明白外食者的苦惱，我們挑選全穀麵包就可以了！只不過，為了吃到貨真價實的全穀麵包，記得用這三個特色去挑選哦：表面微脆，麵包紮實，口感耐嚼。 【營養師帶你吃外食】致力於傳達做得到的營養知識，讓大家變得纖體（纖細有型）、健體（健康強壯）、美體（美麗帥氣）。今天介紹「營養好充足，吃回暖活力」解決手腳冰冷的第二類痛點，下回再分享「增肌不用喝乳清，吃外食就健壯」的第三種類型哦！ 【延伸閱讀】 作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！

離11月24日更近了，剩11天，支持者們情緒也更激昂嗎？新北市議員候選人李婉鈺這回被控訴說支持者跑去對手總部亂，戴安全帽去嗆聲，還把別人的競選文宣扔在地上，不過李婉鈺則Po文回應說不認識這3個人，直批是對手惡意抹黑。12日下午將近2點 ，大家整理文宣到一半，3名戴安全帽的女子走進來，他們是疑似李婉鈺的支持者，但這裡是對手戴瑋姍的競選總部。其中一人錄影，一人站在一旁，剩一個手拿的是競選文宣，直接丟。手一揮，掃到地上原本中間的女子，更彷彿忍者散會，頭撇一下，3人齊步轉身，他們疑似是不滿文宣上有關於李婉鈺的內容。新北議員候選人戴瑋姍：「對就這份文宣的關係，主要是正面啦！正面我有特別作比較的表格。」最後關鍵一席要搶票，李婉鈺卻被寫上跟政治人物八卦崛起，甚至酒醉打人、酒後襲警，爭議不斷，這段文字貼在外頭引發爭議。新北議員候選人戴瑋姍：「婉鈺她其實也是很生氣，她就拿這份文宣，直接來這邊跟我們理論，說我為什麼要寫這樣的文宣？她覺得這樣的文宣是奧步，可是其實我們的文宣只是做出一些過去事實的比較。」當天時間再拉早，李婉鈺帶助理也到戴瑋姍總部，氣氛還可以，更拿手機跟志工們溝通，本是民進黨出身的李婉鈺，爭議後脫黨自己拚，現在和過去的黨內同志較勁，李婉鈺表示她不認識後來的3名女子，還在臉書上回擊。「什麼時代了還在搞這套，一個空降的年輕人，用這樣的方式選舉，怎麼説服民眾未來妳能正派做事？」，她還說「不要靠抹黑別人選舉，婉鈺可以落選，但是台灣不能退步。」，2個女人間的板橋之爭，越演越烈。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導爆李婉鈺「不給直播就提告」 館長怒：硬要上是怎樣？ 受父親欠債牽連 李婉鈺名下「錦新凶宅」再被法拍 深V蛇紋禮服「開到肚臍」 李婉鈺半露酥胸超吸睛 妨礙公務官司昨出庭 李婉鈺：被吃豆腐才打警

金字塔頂端的投資客，趁週年慶搶買黃金當作投資，1枚金條17萬，週年慶現砍一萬。而135萬的鑽戒，配合週年慶也可現省30多萬，此外日系、美系包款，在週年慶下殺5折，尤其美妝、家電吸引爆量人潮，下午湧進百貨，記者實測從1樓搭電梯到12樓，光是排隊就花了15分鐘！ 實測週年慶百貨，人潮真的很多，下午3點搭電梯上樓，從門口外排隊，終於搭到電梯，直達12樓，等了至少15分鐘，除非是有特定樓層要去消費，9成民眾都搭電扶梯逛。 民眾：「我會寧願花時間(搭電扶梯)慢慢上去，電梯很多人排隊，因為會有固定控制(搭電梯)人潮。」 不過電扶梯人潮同樣很狂，工作人員每個樓層拉紅龍，引導民眾先往室內走，再依序上樓，從櫃位看過去，爆量民眾擠在一起！ 百貨動員3倍人力，將電梯分流，而電扶梯從1樓到12樓，得花9分鐘，拉動線就怕民眾推擠發生意外！ 記者陳韻涵：「鎖定金字塔頂端客群，不少人選在週年慶購買金條當作投資，甚至單店之內3天就有20條的成績。」 投資客鎖定週年慶，挑得像是這種100克金條，原價17萬，週年慶少了一萬，具有保值效果。 投資客：「趁週年慶的時候百貨優惠多買了，然後把它留下來，以後未來可以(轉手)，可能留著(投資)。」 此外，婚套詢問度也高，原價41萬多，週年慶下殺，搭配加碼贈、百貨優惠，入手價變成28萬，現省12萬。還有兩克拉鑽戒，原價135萬左右，週慶下手直接砍到100萬。 鎖定買不起奢侈品的小資族，日系包款折扣後，新款包萬元有找，單筆2萬折1千元，還有搭配皮夾組合，另一家美國品牌，部分包款殺到5折，各大品牌拚促銷，留住搶買民眾的目光。 更多 TVBS 報導陸雙11戰 京東vs.阿里業績皆破千億RMB太快了！男在雙11幫女友買感冒藥 5分鐘就收到搶不到1.3折機車網友怒！ 電商教你怎樣做最快相關新聞影音

娛樂中心／綜合報導「各位不知道，很多女優引退後是會離開日本移居國外，有人是為了唸書，有人則是找個沒人認識自己的地方展開新生活，嫁給外國人的例子不少！」▲前女優Maika（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）達人一劍浣春秋近日撰文《老婆是AV女優…英籍男子訴請離婚！》指出，或許有些朋友不知道，很多AV女優引退後會離開日本到全新的環境展開新生活，一來有些女優是有著留學夢、像創下金氏世界紀錄的朝河蘭後來就跑去美國唸書了；二來是很多女優會疑神疑鬼害怕周遭看自己的眼光，既然不拍片了，乾脆就出國找個沒有人認識自己的地方棲身…這也讓不少女優最後是嫁給了外國人，像一代天后小倉奈々就嫁給了義大利人，上了IG就可以看到她幸福的模樣。不過他一直很好奇，這些嫁給外國人的女優有沒有坦承自己拍過AV？如果有，對方能接受嗎？一劍浣春秋說，也許會有人覺得外國人比較開放、應該能接受另一半拍過AV，但事實未必如此！他說，近日一位45歲的英國男性就向法院聲請離婚，理由是他39歲的日本太太曾經當過AV女優…▲前AV女優鈴木心春（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）他們是在2006年在東京邂逅並且於2008年結婚的，2010年，他們帶著女兒移居新加坡，看似很美好的婚姻卻在近來變了調，從爭吵不斷演變成雙方上法院互相指控，一個說對方當過AV女優卻隱暪不說，一個則說另一半色情成癮對婚姻不忠，就和每個即將離異的夫妻一樣，兩人都試圖毀滅曾經深愛的另一半…所以，誰說外國人比較不在意？至於這位女優是誰？一劍浣春秋指出，從女優的年紀（39）以及結婚的時間（2008）我只能判斷她是老一輩的女優，由於報導中沒有針對女優的外型做描寫、那時候又是女優出道的黃金時代，所以真的不知道她是誰…而從這個例子看來，不管對哪裡的人來說拍AV就是原罪，好的時候大家都說不在意，一旦交惡這就成了最大的把柄，也難怪有些AV女優會自嘲完全沒有對愛情和婚姻的憧憬，因為她們已經失去幸福的資格了～▲AV女優（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）更多三立新聞網報導超胸AV女優引退 悔歎：好好讀書吧AV女優作品下架！他揭背脊發涼原因不陪睡就公開？AV女優慘遭同學威脅針孔偷拍 AV女優竟帶男老師回家…

川普總統7日在記者會上與有線電視新聞網(CNN)記者阿科斯達(Jim Acosta)起爭執後，白宮取消了阿科斯達的白宮採訪證；白宮發言人莎拉．桑德斯(Sarah Sanders)7日晚間分享了一段發生爭執時的影片，畫面顯示阿科斯達對一名白宮女性實習生似乎有失禮貌，但由於這段影片經過剪輯，未能呈現整起事件完整的來龍去脈，引起批評聲浪。桑德斯公布的影片版本顯示，阿科斯達想要繼續拿著麥克風在記者會上對川普提問，一名白宮實習生上前要取走他的麥克風時，一伸手就被阿科斯達撥開了。但如果對照原始版本的影片，阿科斯達與實習生之間對於麥克風其實經過一番攻防，他還對這名女實習生說：「不好意思，女士。」這些互動狀況都沒有出現在桑德斯版本的影片裡。批評人士指出，桑德斯版本的影片故意以快動作播放阿科斯達撥開實習生的動作，如此欺矇手段，其實存有政治目的。這支剪輯版的影片，最早是由極右派人士華森(Paul Joseph Watson)流出。華森經常在極右派網站「資訊戰爭」(Infowars)中分享陰謀論影片。華森指出，並沒有更改影片的播放速度，有關他故意捏造影片內容的指控根本就是「公然扯謊」。不過，華森接受BuzzFeed新聞網站訪問時說，他是透過保守派新聞網站Daily Wire，下載取得的動畫影像製作了這支短片，做了局部放大處理之後存成影片檔案，轉檔過程中可能會讓影片「看起來有點不一樣」。比較原版影片與剪輯版影片，哥倫比亞大學陶氏數位新聞中心(Tow Center for Digital Journalism)研究主任阿爾布萊特(Jonathan Albright)指出，影片關鍵內容顯然經過變更，讓原本的動作看起來不一樣。

記者張硯卿、方柏丰、SNG小組／新北報導選戰倒數12天，新北市長選情，呈現五五波「拉鋸戰」！一早結束「辯論會」後，蘇貞昌、侯友宜竟不約而同，都選擇到東北角，包括貢寮、雙溪地區。而車隊掃街是不是有點「互別苗頭」的意味呢？不過蘇貞昌說，一切按照原定的選戰節奏走；但他也再度砲轟侯友宜，沒有交叉節問的辯論，根本只是半調子，新北市民心裡一定覺得心裡很窩囊。▲新北市激戰！蘇、侯車隊同東北角掃街。鄉親放鞭炮熱情歡迎，迎接的是蘇貞昌掃街車隊，原本在吉普車上頭站得直挺挺、揮手比讚的蘇貞昌為了表達謝意，也特別走下車和民眾互動。凍蒜聲不絕於耳，也替蘇貞昌打了一劑強心針。車隊掃街12晚間，一趟下來就是三個鐘頭，蘇陣營把貢寮、雙溪地區跑透透。不料就是這麼剛好，在蘇貞昌上路前幾個鐘頭，同一天，侯友宜陣營也是大陣仗出動車隊掃街，到東北角搶票。對此，蘇貞昌表示：「我們本來就已經安排好了！有節奏的一個地方、一個地方，每一個地方都要拜訪，每一個地方都要走到，誠懇的拜託市民支持；所以我們照原定計畫來，今天走貢寮、雙溪，就是向鄉親父老拜託。」蘇、侯各有選戰節奏，沒在街頭碰頭，不過上午才結束辯論的正面交鋒。蘇貞昌表示：「沒有交叉節問根本只是半調子的辯論，但侯友宜副市長堅持要這樣，也讓他沒辦法，我相信新北市民，心裡一定覺得心裡很窩囊。」蘇貞昌對侯友宜的不滿，依舊不吐不快。選戰倒數12天，各陣營出招，力求得分多，失分少。更多三立新聞網報導陳水扁再踩紅線？會場力挺影片曝光為韓國瑜落髮拉票！網笑翻：有髮投邁柯P到處幫人助選 遊走他派黨紀界限正妹當選美議員！卻付不起當地房租

高雄市長候選人陳其邁昨天晚上在旗山造勢大會，邀請歌手詹雅雯助陣，才演唱完沒多久詹雅雯的臉書就遭到網友砲轟留言，說藝人不該管政治的，原來是在唱歌前台上主持人李昆澤說，韓陣營前幾天唱的夜襲是外地來的歌，美濃旗山應該要唱在地歌曲，這一番話讓網友誤會，以為是詹雅雯說的，惹來撻伐， 經紀人跟她都Po文澄清，呼籲粉絲要冷靜。歌手詹雅雯：「老歌詞感情永遠好聽。」台語金曲歌后詹雅雯一頭俐落紅髮，11日現身陳其邁在旗山的造勢大會，演唱2首歌曲，只是當天表演完，詹雅雯的臉書粉絲頁就湧入非常多網友砲轟他，有人寫：「阿嬤心碎了！」、「收藏多年的詹雅雯專輯，全部折毀丟掉！」，甚至還有人簡體字寫出「藝人本來就不該討論政治。」。經紀人小良：「為什麼不能唱什麼歌，為什麼要批評其他候選人，就覺得很奇怪，我們沒有說過任何批評別人任何的一些話。」原來是當晚在旗山表演時，詹雅雯要唱歌之前，主持人講了這一段話立委李昆澤：「他們那天在那邊唱軍歌，我們旗山美濃的阿伯阿姨大哥大姐，大家都在笑，笑說這是外地來的，我們會唱自己的歌，金曲歌后詹雅雯。」主持人：「歡迎詹雅雯」不少網友解讀成，是詹雅雯講了不唱夜襲這首歌，其實他當天只是唱了2首歌曲，單純表演，沒有政治傾向經紀人小良：「沒有說過的話就是沒有說，詹雅雯心情是還好。」而當天也同樣在現場的歌手，還有他。歌手許富凱：「找一個無人認識，青份的所在。」家鄉在旗山的台語歌手許富凱，負責20分鐘的開場，前後沒有政治人物，因此不受影響，選舉季節許多藝人都會受邀表演炒熱氣氛，詹雅雯怎麼也沒想到，一場表演扯出口水戰，讓他緊急在臉書上，呼籲歌迷們要冷靜，不要開戰。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導辯論遭3對手圍剿 孫大千點出韓國瑜靠「這關鍵」致勝 跟著禿子走！她吃完陳其邁3個便當 變心倒戈挺韓 陳其邁轟韓造勢人數造假 孫大千反諷：顯示內心在恐懼 「戴耳機」質疑PO文曝光！陳其邁秀鐵證：預告是帶風向

新北市一名女子的狗走失了，在網路上張貼尋狗啟事，留下聯絡手機，沒想到卻引來色狼！被害人第一次接到陌生男子來電，以為真的是好心人找到狗，沒想到對方卻心懷不軌，連續撥打5通電話言語騷擾，被害人將錄音檔Po網才知道，對方專挑年輕女飼主下手，年齡最小的只有16歲。搖搖尾巴活蹦亂跳，小狗汪汪跟主人一起10多年，突然跑不見，失主心急如焚，上網張貼尋狗啟示，卻接到這樣的電話。用詞相當詭異，失主覺得不大對勁，錄影蒐證，沒想到對方尺度大開。男子vs.飼主張小姐：「你現在是我女朋友懂嗎？你現在穿什麼？(蛤？！)，你現在穿什麼衣服？」受害失主張小姐：「我原本以為他要的補償是錢，結果不是，他就說汪汪做了什麼事，妳就要跟著做什麼事。」張小姐說，供稱找到狗狗的男子自稱小佑，上個月底打來說他向外勞買回汪汪，但失主想請丈夫陪同，對方卻掛斷電話，5日清晨6點多再次以不明號碼打來說汪汪在他那，質問女子的丈夫有沒有在身邊，不斷以言語恐嚇被害人。受害失主張小姐：「就是一直說一些需要我滿足他性需求的那一部分，比如說他提到有幾個重點，說你要讓我舒服，因為我現在火氣很大。」毛小孩不見，網路留下聯絡手機，卻引來色狼狂CALL騷擾，被害人事後發現，接到同樣來電的女飼主至少9個，最小的只有16歲，氣得提告妨害自由，只是如今狗狗還是沒找到，面對色狼來電，被害人決定採取激烈手段，不容許對方趁著遺失毛小孩忙亂焦急時，電話隔空騷擾，造成2度傷害。更多 TVBS 報導「妳頭髮上有蜘蛛」 噁心男路人埋頭嗅髮、摸褲襠 小模穿薄紗丁字褲拍照 攝影師起色心亂摸4秒挨告 腿開阿北緊黏美腿抖腳 網紅女模搭客運疑遭性騷 「妳絲襪破了…」總經理動情伸舌頭 正妹員工逆襲提告

【早安健康／池谷敏郎（日本知名醫學博士、心血管疾病權威）】三分鐘簡單體操，打造健康身體，從此不知疲勞為何物 當人體出現燙傷、扭傷，或是流行性感冒等急性發炎的症狀時，只要去醫院看診，醫生總會交代要好好靜養。這是因為當身體在急性發炎時，若還硬要活動，症狀就會變得更嚴重，所以此時不宜運動。但針對慢性發炎這個主題，多多運動才是上策。因為規律運動對身體絕對有好處。 首先，本書反覆提及，導致身體悶燒的最大原因是肥胖，攝取的熱量超出消耗的熱量，正是導致脂肪蓄積的原因，所以規律地活動身體，就能有效減少脂肪堆積，達到抗發炎的效果。 另外，壓力過大也會引起發炎。身體和心是相連的，適度運動可以紓解壓力，讓人更放鬆；打坐冥想或瑜珈等較為靜態的活動也是不錯的選擇。 肌肉也會釋放抑制發炎的介質嗎？ 前文提過，脂肪組織會釋放出體脂細胞激素，作用於全身，導致慢性發炎；相較於此，肌肉也會釋放出「Myocytokine」（細胞激素）。 Myocytokine有什麼作用？目前還在研究當中，不過有一件已知的事實，那就是可以抑制發炎。研究發現，運動之後，肌肉會分泌出Myocytokine；此外，在血管方面，活動身體之後，血液循環會變好，位於血管最內側的血管內皮細胞會不斷釋出一氧化氮（Nitric Oxide，以下簡稱NO），來修復損傷的血管。 血管老化（動脈硬化）後會使血管內皮細胞受損、引起發炎。血管內皮細胞一旦受損，NO的分泌量就會減少，陷入血管內皮細胞持續遭破壞的惡性循環。若要遏止這種現象，就必須不斷釋放NO給血管內皮細胞以修復損傷，而最快的方法，就是藉由運動等方式來活動肌肉。 體內消防操2：訓練你的副交感神經！「身體石頭布體操」 和前一套專門活絡筋骨的殭屍體操不同，這套身體石頭布體操有助於紓壓，並刺激一氧化氮（NO）的分泌。當大家感覺生活疲勞、壓力有點大的時候，請務必試試看。 身體石頭布體操二步驟 身體石頭布體操的動作是「把身體縮成一團，再大幅攤開」，殭屍體操則是「用力緊縮再放鬆」，兩種動作的共通點都是先讓肌肉收縮，再接著放鬆。 動作雖然簡單，卻是可瞬間活化副交感神經的紓壓方法，請在家試試看吧。 【延伸閱讀】 本文摘自《抗發炎：斷開百病最強絕招》／池谷敏郎（日本知名醫學博士、心血管疾病權威）／遠流