愛酷奇婚攝

【早安健康編輯部】1111光棍節，台北市長柯文哲夫人陳佩琪難得在 臉書發文放閃，談起去年世大運時，柯文哲因測試跑道不慎跌倒，導致肋骨斷裂，沒想到接著換她遭殃，冬天時柯文哲睡覺的時候要他睡近一點比較不冷，接著熱情的一把拉她到身邊，不料陳佩琪突然感覺左胸骨一陣劇痛，懷疑肋骨也斷裂，讓她氣得天天「賞他幾個衛生眼」。 陳佩琪分享，世大運舉辦前，柯文哲因為測試世大運跑道，不慎跌倒撲地，當時他覺得胸口一陣劇痛，以當醫師的常識，直覺應該是肋骨斷了，後來好幾天總是要自己幫他又貼、又噴的。肋骨斷裂通常不需特別的醫療介入，所以柯文哲連X光片也沒照，只等它自己修復。陳佩琪還虧說，那幾天柯文哲講話都輕聲細語，「不知道幕僚有沒有覺得老闆突然變溫柔許多。」 陳佩琪說，這件事發生不久， 就輪到自己受害了，世大運結束的某個冬天晚上很冷，柯文哲要自己睡靠近他一點，這樣比較不冷，接著就熱情地一把把她翻到身邊，突然間她也覺得左胸骨一陣劇痛，「我這種年紀的人，加上沒規則運動， 身形又瘦小， 想嘛知道， 是骨鬆好發的candidate。」陳佩琪說，自己也是醫生，當然知道發生什麼事，接續幾天連笑一下或咳嗽都劇痛， 氣得那段時間每天碎念柯文哲、賞他好幾個衛生眼。 年紀、身形、運動習慣，都是骨質疏鬆的相關風險因子，陳佩琪自認是骨質疏鬆好發族群，臉書分享的小故事，也提醒了骨質疏鬆對健康造成的威脅不可不慎，一不小心就可能發生骨折意外。尤其骨質疏鬆平日可能不容易察覺到明顯症狀，常常是等到骨折了、身高縮水、莫名腰酸背痛，到醫院求診才意外確診，因此有沉默殺手之稱。 骨質疏鬆意即骨頭裡的鈣質隨年齡的增長逐漸流失，使得骨頭內部骨質變單薄，有許多孔隙、呈現中空疏鬆，就是所謂骨質疏鬆。當骨頭不再有能力承受日常生活所造成的負荷，就容易造成骨折。 骨質疏鬆原因 停經婦女是骨質疏鬆高危險群 據 衛福部國健署網站，根據國內統計，60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。女性的骨質天生比男性差，停經以後骨質會快速流失，且女性比男性長壽，因此受到骨質疏鬆的影響更為嚴重。據醫師調查，停經25年後將近一半的婦女都有骨質疏鬆，及早保骨、防範骨質疏鬆，儼然成為停經婦女最重要的健康課題。 如何預防骨質疏鬆 營養師蔡佩玲在 專欄中指出，預防骨質疏鬆症的方法除了維持適當體重、適當負重運動，例如跑步、快走、騎腳踏車等，增加骨質密度，每日應攝取足夠的鈣質，來減緩骨質流失的速度。以下為飲食中鈣質含量較高的食物：  【延伸閱讀】 （本文首圖翻攝自）

温貞菱不顧瑤瑤是女主角，自稱「正港通靈少女」，搞得其他人很傻眼。人有百百種，演員也五花八門，各有奇招，其他演職員就等著接招。 近日得女的王傳一是大帥哥，演過多檔偶像劇，常常拍吻戲自不在話下，通常演員拍吻戲前會先刷牙、避吃大蒜、吃口香糖，至少做清潔工作，保護自己名聲之外，也不至於「臭名遠播」。  王傳一和李相林為戲接吻。王傳一和洪小鈴演出吻戲。但王傳一對這種想法不以為然，有對過戲的女演員透露，王傳一認為吻戲只是親一下而已，哪裏需要漱口藥水、刷牙，一點都不需要，也沒必要。他拍吻戲，絕對不特地刷牙。這位女演員說：「你跟他建議，他也不會理你。」 向來很有姿態的尹馨在拍公視《你的孩子不是你的孩子》，飾演王淨的媽媽，戲中整個家在尹馨高壓管理下氣氛低迷，最終王淨跳樓。據傳，尹馨片場中從不跟女兒說話，事後告知「戲裡關係不好，要保持距離」，很機車，但為了戲好也煞費苦心。尹馨（右起）為了戲裡的氣氛，儘量戲外不和王淨接觸。劇場出身的黃健瑋視戲如命，會改劇本、自己喊卡、臨時加台詞，每次他一變，就要浪費很多時間溝通。有工作人員抱怨說：「他算資深，戲又演得好，他開口，導演沒辦法不理他。那我們就麻煩了，跟他工作，毫無效率超級累。」 他日前演出八大《我是顧家男》，甚至干涉導演運鏡，工作人員看不下去說：「太超過了！」，他在片場最愛抱著劇本研讀，大夥時常見他拿劇本找導演、編劇，討論這討論那，要求刪改。 改自己的戲就算了，還要改其他演員的戲分，被嫌自以為要求完美，其實是我行我素，自以為是。據說，女主角楊謹華看到他就怕，私下頻頻跟朋友抱怨。 黃健瑋被爆演戲時樣樣都要摻一腳出意見。去年傳出時常跟劇組、演員借錢的高盟傑，除了演出公視《人生劇展》之外，戲約並不多，經濟上頗困頓，也因此會跟劇組和演員開口借錢。有演員私下說：「他每次都借三千、五千，人家想說金額也不大，借他之後卻有去無回。」 因為都只借幾張千元鈔，跟一次買毒的價錢相當，被傳他借錢是為了癮頭，但他本人極力否認。據悉，隋棠好心借過他錢，也是有去無回。圈內友人因此戲稱，找高盟傑拍戲嗎？先借他錢！(撰文：娛樂組  圖片來源：《壹週刊》資料室、《蘋果日報》)更多壹週刊報導〈通靈妹大混戰1〉温貞菱無視瑤瑤 自稱正港通靈少女〈通靈妹大混戰2〉温貞菱被稱火箭人 遭爆對吳慷仁有意思高盟傑被爆常跟演職員借錢，很傷腦筋。

國聯賽揚獎今天（11月15日）公佈，由大都會隊王牌投手狄葛隆姆（deGrom）獲得，雖然他今年戰績只有10勝9敗，但自責分率卻低到1.70，儘管大都會戰績不佳，但狄葛隆姆仍獲得青睞，在全部30張第一名的選票中，他拿下29張，獲得壓倒性的勝利，成為史上勝場數最少的賽揚獎得主。大都會王牌投手Jacob deGrom，在球季最後一場先發，讓他的自責分率，又更低了一點。但大都會戰績不佳，早已無緣季後賽，deGrom也只能為個人紀錄打拚了，他先發8局飆出10次三振，沒有失分，讓他的勝場數終於來到比較好看的兩位數。本季戰績10勝9敗，自責分率是驚人的1.70，獲得美國棒球作家協會會員的青睞，30張國聯賽揚獎選票中，deGrom壓倒性的拿下29張第一名的選票，只有一張第二名，總積分207分，大勝國民王牌投手Max Scherzer獲獎。Jacob deGrom表示，「實在太棒了，真的很光榮，老實說有點說不出話來了，我要感謝上帝給我這天賦和能力，有機會打我最愛的比賽，也要感謝我的家人太太史黛西和小孩，他們對我的支持，還有感謝棒球作家協會投票給我，感謝教練隊友等所有相關的人，沒有大家我是無法辦到的」。deGrom也是大聯盟史上，勝場數最少的賽揚獎得主，之前是13勝的Fernando Valenzuela和Felix Hernandez，deGrom本季先發32場，投了217局，其中有18場至少投6局，失分在1分之內，只有1場是掉4分最多，他連續24場優質先發，也締造大聯盟新紀錄。deGrom提到，「我真的很熱愛拚戰，這就是我們為何要上場比賽，就每5天就輪到你的日子，你要盡可能投得長，讓球隊有贏的機會」。本季deGrom先發的時候，大都會戰績僅14勝18敗，失分再少，沒有火力支援還是贏不了，30歲的deGrom，幾乎是完全靠自己掙得生涯第一座賽揚獎。（民視新聞／丁泰祥、余啟成 綜合報導）

藝人藍心湄凍齡有術、保養有方，完全看不出來今年已經要邁入53歲了，她日前相約演藝圈好姊妹陳美鳳和圈外好友Larry共遊歐洲慶祝生日，沒想到竟遇到一連串衰事，先是碰到惡劣司機，班機還被臨時取消，讓她忍不住在臉書開直播痛譙 「你祖媽真的生氣，整肚子都是屎！」▼（圖／翻攝自藍心湄臉書）根據《蘋果日報》報導，藍心湄去年才和好姊妹陳美鳳到紐西蘭共度生日，今年兩人則選擇到巴黎進行為期10天的旅行，她們聽從朋友建議，自行上網買機票到布拉格遊玩，想說可以體驗不同的風俗民情，沒想到卻是一連串災難的開始。▼（圖／翻攝自藍心湄臉書）一到布拉格後先是遇上態度惡劣的接機人員，司機又把車子停在遠處，讓她們只能自己拖著行李走了好長一段路，讓藍心湄不禁抱怨：「其實他可以叫我們在機場等，他把車開過來就好」，不只如此，事先跟司機告知有3大皮箱，司機卻沒有準備足夠的位置放，甚至還要她們把手上的名貴皮包放後車廂，連平常脾氣好的陳美鳳都忍不住說：「出國那麼多次，第一次碰到態度這麼惡質的司機」。▼（圖／翻攝自陳美鳳臉書）後來兩人去逛街時，陳美鳳看上一件禮服，而店門口明明寫可以退稅，結帳時店家卻說退稅單不見，不願退稅16%，只願給折扣10%，在陳美鳳的堅持下，店家才妥協，而陳美鳳的3串佛珠還不幸遺落在試衣間，隔天要回去拿時，店家卻沒開。▼（圖／翻攝自陳美鳳臉書）衰事不只一樁，她們為了要去當地知名的Dancing House用餐，還特地提前3個月預約，沒想到眾人盛裝打扮後，抵達餐廳卻被店家以「你們訂的位置是昨天喔。」的理由拒於門外。▼（圖／翻攝自陳美鳳臉書）衰事持續發生到一行人要離開布拉格時，特地提早3小時到機場，卻被無預警通知班機取消，航空公司表示她們的機票是向網站購買，所以不願承擔責任，要求她們花每人約500歐元（約18000元台幣）另外重買單程機票，一連串的衰事讓藍心湄終於忍不住，在臉書爆氣開直播怒譙 「你祖媽真的生氣，整肚子都是屎！」（封面圖／翻攝自藍心湄臉書）更多東森新聞報導噴鼻血！ 62歲陳美鳳火辣比基尼照曝光 網暴動狂讚：這才叫零修圖扯！色老闆酒後當員工面硬上她 脫褲喊「我受不了啦」女星「籌母醫藥費」下海拍AV！真相大白 結果下場超慘

（中央社記者余曉涵台北13日電）年近60歲的盈姐有30年保姆資歷，提早退休卻發現沒有想像中快活，因此興起重返職場的願望，但投遞多次履歷都沒下文，盈姐便向銀髮中心求助，經過一番努力終於找到事業第二春。勞動部勞動力發展署北基宜花金馬分署銀髮人才資源中心，是專為55歲以上的銀髮求職者以職涯諮詢、擬定就業行動計畫、推介並安排面試等協助，提供客製化一案到底服務。根據銀髮中心的新聞稿，已經年近60歲的盈姐有著30年保姆資歷，早年更是有口皆碑的好保姆，但隨著少子女化影響，年復一年接案量每況愈下，盈姐決定提早退休，享受人生。但盈姐退休後卻發現，待在家的日子並不如想像中快活，於是興起重返職場工作的念頭，但投遞多次履歷仍不受雇主青睞，直到盈姐向銀髮中心求助。銀髮中心指出，盈姐剛到銀髮中心後，就服員建議她可先為轉職做準備，因此鼓勵她報名職前訓練課程，並參加職場體驗徵才活動，同時也極力為她找尋適合的保姆職缺。同時也安排盈姐到某連鎖量販店門市營業員，以及飯店房務員面試，卻始終等不到錄取通知消息。銀髮中心表示，這次就服員重新擬訂就業協助行動計畫，以保姆或托育人員職缺為主，並協助她製作履歷，當天就聯絡到2家私立托嬰中心安排面試，另外也推介到經營輔具的友善企業應徵門市行政人員，可惜這3次面試仍是以未錄取收場。這樣的失敗沒有打倒盈姐，銀髮中心繼續為盈姐安排職涯諮詢服務，接受諮詢後她更清楚就業方向，並由就服員協助推介新北市某托嬰中心的面試，終於獲雇主青睞，而盡心負責的工作表現也讓雇主讚賞。（編輯：張芷瑄）1071113

記者黃瀞瑩、林昆慶、甘涵仁／新北報導新北市三重一名施姓屋主控訴，要整修18坪大的倉庫，找來包商整理，原本預計這個月7日交屋，沒想到不僅拖了一個禮拜，驗屋時還發現地板、門把、窗戶上全滴滿油漆漬，事後向包商反應，包商態度還相當惡劣。不過實際求證包商，卻反控屋主現在將提告，讓司法來釐清。▲委託包商裝潢整理，屋主卻控訴根本是一場災難。拉開鐵門，18坪大倉庫潔白牆面、木質地板，但屋主控訴包商施工完時，根本是一場災難。可以看到像現在這個地板，其實已經經過處理變乾淨了，不過屋主控訴，其實在包商施工完後，除了地板、還有包括像是木門的手把、甚至到後面隔間的窗戶，上面都滴滿了油漆漬。▲裝潢前後對比。施姓屋主：「油漆滴都在地上，玻璃上面也都還是油漆滴啊，沒有封條。他本來打算這樣交屋，他就覺得我在刁他。」屋主氣到不行，因為2日請包商刷油漆、做隔間，沒想到6日都還沒動工，原本預計7日交屋，拖到14日才點交，驗收時更傻眼，屋況很不行。施工前，地板很乾淨；施工後，地板四處都是油漆漬，原本牆壁底色是白加藍，施工後要刷全白，卻變成不均勻色塊，甚至門框旁都被油漆塗歪，插座上也都滴滿油漆，不同色的油漆也都滴來滴去，做工很粗糙。▼▲屋主控，地板、門把、窗戶上全滴滿油漆漬。施姓屋主：「我很不爽啊，你如果今天態度好一點，我不會這麼不開心，事情做好我就給你錢，不就這樣。你事情不做好，絕對不可能給你（錢）。」屋主更控訴，向包商反應態度卻很惡劣，不僅嗆要找警察，還說要爆料就爆料。實際詢問包商不受訪，卻反控合約上的工作都已完成，但屋主後續追加要求，才會繼續加強補做，但屋主卻不願多加費用，甚至明明未完工卻自行跑去拍照控包商，將對屋主提告走司法途徑，替自己討回公道。▲包商回應，不排除對屋主提告。更多三立新聞網報導把男友女兒困車內熱死 女只被罰7百曾對猶太女動情？希特勒驚人過往曝光扯媽租屋2年 髒到要請2次清潔公司車頭凹陷變形…小貨車酒駕撞1家7口

記者 溫子豪 報導雙11熱潮過後，百貨週年慶持續交戰，遠東SOGO週年慶進入第2波促銷，忠孝館「美妝天后宮」再推多款特惠組，指定商品買就送300元禮券，復興館圓形廣場更有4大品牌限定活動，邀請知名藝人站台炒買氣；京站時尚廣場9週年慶特別企畫「海陸空」攻略，祭出7種奢華旅行抽獎，首5日超過百樣商品最低下殺1.1折。明(14)天起遠東SOGO展開31週年慶第2波活動，忠孝館1樓「化妝品天后宮」出招，推出Elizabeth Arden經典綠茶舒體組、shu uemura植萃卸妝入門組…等特惠組，下殺3.7折，買就送300元禮券，滿6,000元能獲1萬元好康；復興館11月14~18日1樓圓形廣場舉辦ESTEE LAUDER、SHISEIDO東京櫃、LANCOME、sisley等4大品牌限定活動，有機會與謝佳見、佩佩等藝人互動，消費滿2,000元送Segreta立蓬彈動洗髮乳。遠東SOGO表示，週年慶開打首5日平均客單高達8,000~9,000元，忠孝館整體業績成長達5%，化妝品業績更有10%成長，預計全檔將能創造13億新高紀錄；復興館國際精品大幅成長15%，名品服飾也年增10%，帶動整館業績上揚7%，距離26.2億元目標已達標6成。遠東SOGO進一步指出，今(107)年優惠力道延續到最後一刻，一線品牌第2波促銷不輸首波，更加強「晚安商品」結構，祭出多款價位3,000元的商品組合，吸引下班後的上班族、小資女，營造從早到晚、從裡到外都排隊的氣氛，讓消費者「放膽血拼」。京站時尚廣場9週年慶於11月21日登場，全館消費滿3,800元送400元，首5日搭配刷卡優惠滿7,600元贈800元，3C/家電單筆消費滿萬送500元，最高回饋率達21%。11月21~25日百樣商品天天破盤價，包含美容吹風機、萬用鍋、空氣清淨機…等，最低下殺1.1折。「行動Q卡」開放兌換電子禮券，銀行滿額贈禮直接在櫃上發放，不用排隊人擠人。同時，企畫「海陸空主題抽獎」活動，包含日本熊本熊鐵道5天4夜雙人旅、挪威郵輪阿拉斯加10天7夜雙人自由行、印尼巴淡島渡假村5天4夜雙人自由行…等，共有7種行程。當日消費滿6,000元，就能依照「特色鐵道」、「豪華郵輪」、「海島度假」3種主題投下抽獎券，消費滿額15,000元加碼抽「旅行神助手」，包含iPad Pro、CASIO防水相機…等旅行專用商品。原文出處相關文章

記者王奕棋／綜合報導21歲香港女星劉穎鏇亮麗外型，擁有傲人D罩杯和一雙逆天美腿，圈粉無數，不過近日被港媒抓包與男星胡㻗深夜在車上約會，頭部卻消失在鏡頭前長達20分鐘，被懷疑玩車震。今（14）日她錄影受訪被問到此事，激動的聲淚俱下。▲劉穎鏇夜會胡㻗被抓包。（合成圖／翻攝自IG）劉穎鏇日前被拍到結束飯局，和胡㻗驅車前往西貢銀線灣，在陰暗處熄火，2人在車上談情說愛，卻長達20分鐘沒有拍到女方，直到狗仔上前，他們才趕緊遮掩鏡頭，劉穎鏇也被抓包口紅花掉，被外界浮想聯翩。稍早她參加錄影，被問到「車震」一事，激動澄清絕無此事，並痛斥報導使用這2字，對女孩子影響很大。▲劉穎鏇否認車震。（圖／翻攝自IG）劉穎鏇解釋當下消失在鏡頭前20分鐘，全因被閃光燈嚇到才會躲起來，為何下車口紅掉色，她表示自己很懶惰，平常只有擦護唇膏的習慣，當下發現被偷拍嚇到嘴唇發白，現在自己把重心放在工作，和胡㻗只是朋友關係，不過她說：「不知道他（胡㻗）是不是想追我。」並未把話說死。更多三立新聞網報導女星孤島拍片2個月 靠「救濟」生存女星親密片外流…前男友認：我發的！為愛解約！泫雅男友確定掰了老東家高雲翔涉性侵扛9罪 對質被害人遭駁

【早安健康／李璧如（排寒先驅、建中堂中醫診所醫師）】寒氣是一股具體能量，主收引、凝聚。風寒之邪未淨或治不得法，衍生諸多疾症，正是許多大病的前行因素，而我證諸臨床的確如此。寒氣致病是很簡單的物理學，即熱脹冷縮的原理。熱會擴張，寒會收縮，使人肌肉筋膜、神經血管，內部組織全都縮成一團，故氣血不流通，自然變症百生。 寒氣襲人，以各種方式表現，不一定是我們熟悉的上呼吸道症狀。輕則煩躁、易怒，難溝通，口乾舌燥、手足心發熱、便秘、脹氣。中則各種酸痛，睡眠不酣，多夢驚悸；嗜臥，莫名疲累；眩暈、嘔吐。重則各種血症，五官、七竅科疾症，以及牽連錯雜的多臟腑疾症。 寒氣從表（皮膚）、從七竅（眼、耳、口、鼻）出最便捷，所以常見出疹、皮表腫脹紅癢痛；眼癢、眼腫、紅赤，耳癢、耳痛脹悶；口角炎、牙齦腫；流鼻涕、鼻過敏。例如蕁麻疹即是最輕淺的風邪之疾，最好在病初起，即予迎頭痛擊，以免遷延日久，遺留後患。萬一失治，致表邪內伏，與氣、血、痰、溼、瘀鬱結，加上情緒煩悶，夜難安寢，均可導致氣機不暢，臟腑功能失調，瘀熱內生，壅滯於肌表脈絡而發為慢性蕁麻疹，不僅診治費時，亦須加倍耐心，才能根治。 寒氣淤塞在裡，所以肚腹一層肥油，硬且冰—中焦陽氣不運，當然便溏、肥膩冰冷。寒氣淤阻經絡，於是肩頸酸痛、腰酸背痛。寒氣日久，加上藥毒、冰飲為害，損傷心脾腎陽，以致迴轉無力，淤塞末端，必然頭皮油臭、口臭、腋臭、陰臭、腳臭……等，齁聲震天、溏瀉虛汗出。 過敏、慢性病，其實就是寒氣沒有即刻處理且一直被壓抑於體內，以致全身臟腑經絡不通，在這種狀態下，乍看是熱（急慢性發炎），其實病根還是寒。例如感冒沒處理好，寒氣更往裡積壓，無處可排，變成久咳不癒的慢性支氣管炎。陳年之疾如糖尿病、高血壓、氣喘、癌症這類慢性病，都是在新病、表病階段沒有適當處理，病根再往深處積壓，加上體氣越來越差，於是體內呈現慢性發炎的狀態。 寒氣怎麼來？下一頁中醫師告訴您，這種寒氣禍害最深！ 寒氣的來源 我將寒氣的來源分為「闖進來的寒氣」、「吃進去的寒氣」、「自己製造出來的寒氣」三種。 闖進來的寒氣包含自然氣候嚴寒、人為冷氣、錯誤的冰敷觀念以及邪穢之氣。 一年四季，冷氣無所不在，盛夏許多莫名怪症，多與不自然的冷氣有關。試想，乍從室外熱燠高溫，汗涔涔地衝進刺寒的涼冷中，會是怎樣的一番光景呢？有人晨起不披衣、赤足踩地，寒氣從腎經長驅而入，尤以小朋友最忌諱，怪不得老是流清鼻水。生活細瑣無法一一道來，只能再三提醒，寒氣無形無色，但它的確具有質量，很容易讓人疏於防備，年深日久，氣鬱結瘀，形成體質，乃是必然。 人是恆溫動物，胚胎在母體三十七度左右的溫度孕育而生，表示這是人體運作的最佳溫度。故人不能違反自然，因此冰冷飲食，包含西藥、常溫水果及任何低於體溫的食物皆會損耗陽氣，屬吃進去的寒氣。一時貪涼飲冷，身體必須耗費更大的能量，來把這些負質量排空、釋放出去，以維持適合生存的人體溫度，因此我反對任何低於體溫的生冷飲食。 自己製造出來的寒氣乃三種寒氣中禍害最深者，情緒、壓力皆屬之。 傳統中醫處理情志病，有豐富的臨床經驗，例如明末清初擅治婦科名醫傅青主以「開鬱種子湯」處治嫉妒不孕，此處「嫉妒」廣泛代稱所有因情緒不快，導致的肝氣鬱結，心脈難以舒通，腰臍氣機不利，帶脈阻塞，因而難以受孕。 又如所謀不遂的怨鬱，一股沒處發抒的悶氣，堵在氣脈裡，一步一瘀塞，原本滑利的脈衝，變得滯礙難行。沉積在意識底層的憤怒，久而氣結成瘀，在體內阻礙氣場流通，形成實質的癌瘤。 現代人生活條件受限，有形存在空間與無形心理空間皆過於褊狹，種種壓力相逼，五志化火，臟陰不足，內鬱化熱生燥，每每形成肝氣鬱結、肝陽偏亢的現象（交感神經緊繃）。這緊繃和寒氣一樣，都會讓人筋膜肌肉收縮，氣血不通。所以，作為一個人，不論心靈的情緒垃圾或加諸肉體的病邪，都須要時時清理，儘可能不要囤積。提升體氣，有了熱能，才有能量去活絡與運轉這個衰憊的肉身，積年的垃圾開始出清，生命也就有了出口。 【延伸閱讀】 本文摘自《病從排寒解：22個自主排寒關鍵，教你從飲食入手，徹底預防新病袪除舊疾、溫養一生！》／李璧如（排寒先驅、建中堂中醫診所醫師）／三采

2018台北海碩網球公開賽邁入第二天賽事，今天除了決定四位會內賽僅存的資格賽席次之外，單打與雙打會內賽也陸續登場。 單打會外賽部分，最終由張宇璇、瑪汀柯娃(Tereza Martincova)、如斯(Elena Gabriela Ruse)、蔣蘇晶(Jang Su Jeong)成功拿下勝利，並取得會內賽門票，而澳洲選手卡布瑞拉(Lizette Cabrera)因俄羅斯選手嘉絲帕瑞安(Margarita Gasparyan)退賽，獲得會內賽遞補資格。 台將部分，李亞軒同樣在會外賽次輪出賽，未能延續昨日力克頭號種子的火燙手感，面對捷克好手瑪汀柯娃(Tereza Martincova)的猛烈攻勢，以直落二無緣前進單打會內賽。賽後亞軒表示「最近在嘗試調整打法，今天對手的球速相當快，第二盤未能把握多次平分(Deuce)僵局，自己也覺得有點可惜」 雖然在單打賽事落敗，亞軒仍有雙打賽事，將和師妹「台灣小鋼炮」梁恩碩攜手，嘗試挑戰頭號種子日比野菜緒(Nao Hibino)/卡拉希尼科娃(Oksana Kalashnikova)，亞軒則是希望自己能「順其自然發揮」。 「A妹」謝淑映搭檔中國好手荀芳穎，強碰第四種子「2016海碩盃雙打冠軍」札拉米澤(Natela Dzalamidze)領軍的俄羅斯組合，同樣以直落二無緣開胡，淑映賽後表示「今天對手球質很重，加上自己受到近視閃光的困擾，對於室內場地較不適應」 接下來淑映規劃與日本老將藤原里華攜手征戰澳網外卡賽，隨後參加ITF杜拜賽事，目標找到明年可以搭檔的選手，期望能與專攻雙打的選手長期合作。週二(13日)將有更多精彩賽事登場，包含李亞軒與梁恩碩將在雙打賽事攜手，力抗頭號種子Hibino/Kalashnikova；「台英混血」葛藍喬安娜也要首度在海碩盃亮相，面對澳洲選手卡布瑞拉(Lizette Cabrera)將嘗試挑戰開胡。 台北海碩盃於11月11日至18日在小巨蛋展開，民視也將自四強起提供賽事轉播的服務，Yahoo!奇摩運動平台同步直播，為觀眾提供全面的收視環境，賽事全程憑當月發票兌換賽事門票入場，歡迎喜歡網球的粉絲親自進場體驗最棒的網球盛宴。

【早安健康／佩特拉．布拉赫特（醫學博士）、羅蘭．利伯沙–布拉赫特】肩關節炎 肩關節炎的成因 導致肩關節炎的重要成因之一就是太少使用。為使肩關節的活動可以更靈活，關節窩的大小明顯小於上臂的關節頭。肩關節可以說是人體上最靈活的關節。我們在日常生活中平均只使用了肩關節活動角度的2%，這當然會對其產生相當大的不良影響，而原因我們已在先前的篇章做過說明。 例如當我們坐在書桌前工作時，手臂會垂直朝下或朝前方45度，這尤其會使胸部範圍的筋膜產生收縮。由於關節窩不大，其與骨頭的小接觸面會承受相對較大的負擔，而較大的壓迫會直接作用於關節處。同時，由於關節頭獲得接觸的面積較小，獲得擠壓與釋放的機會也較少，使養份的攝取較不容易，進而因如旋轉肌群而產生關節炎。 伴隨而來的疼痛與感覺異常問題 肩關節炎可能會於肩膀周遭產生疼痛，例如胸部、肩胛骨、手臂等在肩膀放射狀範圍內的部位。此外，還會於手指產生如刺痛與麻木等感覺異常問題，而夜間因神經受到壓迫的緣故，手臂還可能不聽使喚。 肩關節炎的運動 ● 手臂向後伸展45度 ● 手臂朝後上方伸展 ● 手臂朝後下方拉展 ● 手臂向後下方拉展 【延伸閱讀】 本文摘自《修復關節炎28天計畫》／佩特拉．布拉赫特（醫學博士）、羅蘭．利伯沙–布拉赫特／采實文化

【早安健康／山下英子（日本一般財團法人斷捨離代表、雜物管理諮詢師）】「立刻清掃」廁所只需一分鐘 沒有拖鞋跟地墊，因此總是能保持整潔 「家裡乾乾淨淨，廁所又臭又髒」—我一直希望大家能打破這堵心牆。 如同我們以「美食」招待訪客一樣，「廁所」也應該給人相同的感覺。大家每天都很依賴廁所這個空間，當然希望廁所能保持在好的狀態，隨時打掃得乾乾淨淨。 我們要對廁所抱持感謝的心，用心去「清掃、擦拭、刷洗」。 我每次離開廁所時，都用紙巾擦拭馬桶座跟地板。就像洗掉身上的汙垢一般，廁所的汙垢也要在當下一併清除，這便是「立刻清掃」的精髓。若遇到頑固的髒汙，我就會拿廚房的舊海綿來刷。 不利於「立刻清掃」的用品，像是廁所地墊、馬桶坐墊、廁所拖鞋等雜物，都不要放在廁所，畢竟上廁所時多少會弄髒這些東西。那我們又要如何隨時保持它們的清潔呢？ 若平常便勤快地打掃、維護整潔，遇到客人來訪前，也就不需動員全部的清潔用品，忙著到處打掃。 最重要的是，廁所保持潔淨，我們平日就不會充滿壓力。無時無刻不在內心某處煩惱著「必須清掃乾淨」，其實這也是一種沉重負擔，很意外吧？ 洗臉檯同樣要「立刻清掃」。隨手清理掉落的毛髮、擦拭飛濺的水珠、刷洗水龍頭、擦亮鏡子等。 讓「立刻清掃」變成一門愉快差事的訣竅就是不放置雜物。洗手皂、牙刷、牙膏、化妝用品、美髮用品、梳子等各種「每天使用的物品」，向來容易被堆放在洗臉檯上，建議你統統收到櫃子裡吧！ 用來清掃的紙巾我也收納在洗臉檯下面的抽屜。 大家覺得如何呢？打造出隨時能夠清掃的狀態，以及保持隨時都想打掃的心情，實在是至關重要。 如果地板放置了大量雜物，便不可能用吸塵器快速打掃。 如果桌上擺放了大量物品，便不可能輕易地擦拭完畢。 大家沒辦法做到「立刻清掃」是因為打掃前必須先收拾東西，光是這個步驟就已經讓人感到厭煩了。因此— 丟掉！丟掉！多餘的東西都丟掉吧！ 不需要用「馬桶刷」打掃廁所 清掃用具收在看不見的地方 清掃用具既占空間，看起來也不美觀，因此我把它們統一收在櫃子中。那馬桶刷呢？我都用濕紙巾擦拭馬桶內部，因此不需要專用刷具。 【延伸閱讀】 本文摘自《家事斷捨離：第一本打破收納迷思、讓每個人都能不必特別花時間就做好家事的減法生活書！》／山下英子（日本一般財團法人斷捨離代表、雜物管理諮詢師）／台灣廣廈

娛樂中心／綜合報導現年23歲的女星歐陽妮妮，與兩個妹妹是演藝圈知名的「歐陽三姊妹」，身為老大的她近日跨足戲劇圈，與多位實力派演員同台飆戲。但日前卻被拍到與五金行小開李家安出雙入對，還共用同一個耳機，近日她也承認無法兼顧學業跟課業，已經在11月初休學，對此，老爸歐陽龍也首度回應大女兒的種種問題。▲歐陽妮妮今日出席《腦波小姐》發佈會。（圖／記者林士傑攝影）今（14）日歐陽妮妮參與奇幻愛情喜劇《腦波小姐》發佈會，被問到「吻戲是否要跟男友報備？」，她則打出迷糊仗，表示「沒有連絡了，我們也沒有在一起。」，還把眼神飄向同劇演員蔡黃汝求救。不過她也坦言第一次主演的電視劇已經「沒在上課」，隨後也在IG承認自己已經休學。據傳，她沒有參與畢業製作，許多課程也都沒有去上，連學校老師都直言「應該很難畢業。」▲歐陽龍首度談到女兒歐陽妮妮的問題。（圖／翻攝自臉書）對此，目前正在投入選舉的父親歐陽龍也表達了看法，根據《中時電子報》報導，歐陽龍表示「不太清楚女兒的學業和感情狀況。」，不過也表示「她長大了，我完全尊重，不干預她的安排和決定。」，還表示怕給她壓力，都不敢找她站台，也希望他可以正當面對自己人生就好。（編輯：邱于倫）▲歐陽妮妮在自爆11月初「已經休學」。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導轟韓「草包露馬腳」！雞排妹列13問《食尚》收攤、新戲疲軟？高層傳鬧翻歐陽妮妮分了小開？老爸准她吻黃仲崑11年過了…李威悼念舊愛許瑋倫冥誕

工商時報【劉季清╱台北報導】網路家庭PChome24h購物今年雙11寫下亮眼成績，包括3C家電、生活日用品銷量都暴增，顯見今年雙11氛圍相較去年更熱絡。網家表示，除了折扣優惠以外，主要是與異業聯手合作、串連跨境商品、多元支付、娛樂帶領消費等四項主要策略，才在本次雙11檔期中創下好成績。今年雙11市場氛圍與前幾年相比盛況空前，根據資策會產業情報研究所（MIC）針對網友「雙11購物意向」進行的最新調查，63.5％的台灣網友都計畫參與今年雙11，較2017年的57.1％、2016年的44.9％又更為提升。其中，受到電商業者今年將戰線提前的關係，高達96.2％網友已留意或曾收到雙11相關宣傳與促銷活動訊息。2017年多數網友都屬於無意間注意到廣告，今年則是提前收到平台寄發訊息，且該比例躍升第一，顯示出今年各電商平台為衝高買氣，普遍加重宣傳力道與籌劃暖身活動。網家PChome24h購物從去年開始在雙11檔期中舉辦晚會，以娛樂帶領消費的方式刺激消費。今年除了力邀台灣、韓國重量級藝人站台開唱以外，更結合歌舞秀、舞台劇、人氣歌手獻唱、漫才相聲等方式，再於節目中間穿插促銷訊息，以拉抬買氣。晚會除了在PChome24h購物YouTube頻道 、 PChome24h購物粉絲團等頻道上可收看以外，也串連KKBOX、愛奇藝、MOD等十餘個平台，吸引近百萬人次觀看直播。除晚會以外，跨境商品也是帶動PChome本次雙11業績攀升的原因。網家表示，今年雙11攜手與海外夥伴引進跨境商品，包括日本和牛、日本熱銷鍋具等商品。另外，也跟韓國行動端電商大廠HOME&SHOPPING推出空運跨境美妝，包括醫美品牌AHC的黑美人系列面膜、DR.&CO保濕除皺蝸牛面霜等，吸引不少鎖定海外商品的消費者。異業結盟也是網家今年雙11重要亮點。PChome24h購物今年首度攜手LINE購物，10月與LINE購物結盟，雙11當日則祭出高額LINE Points回饋。另外，網家今年也攜手遊戲橘子旗下高人氣手遊《天堂M》，推出「天堂Ｍ槍手限定箱」，透過異業結盟的方式，拉抬買氣與人氣。今年雙11檔期中，多元的支付則扮演推升轉換率的要角，網家在雙11檔期中，全站商品配合28大銀行、5大行動支付Apple Pay、Google Pay、LINE Pay、Samsung Pay、Pi拍錢包，提供最高回饋29.5％，成為業績最強的助攻員。展望未來營運，第四季雙11檔期中，網家已引進來自日本、韓國的境外商品，目前正規劃串接來自全世界約5,000萬項的優質商品，將有望為營運帶來強勁挹注。

由富邦證券輔導的南寶公司（4766）上市前競價拍賣順利完成，最低得標價格為每股76元，最高得標價格為每股90元，得標加權平均價格為每股新臺幣79.56元，承銷價訂為76.8元。富邦證券資深副總經理吳春敏表示，該公司辦理競價拍賣股數8,127千股，公開申購股數為3,554千股(含過額配售1,523千股)，本次參與投標之合格標單共879筆，以美國標方式決定競價拍賣得標價格，最低與最高得標價格分別為每股76元與90元，得標加權平均價格為每股新台幣79.56元，承銷價則訂為76.8元。南寶公司競價拍賣最低得標價格為76元，本次辦理公開申購價格為76.8元，11月16日至20日為公開申購期間；11月22日為公開抽籤日。南寶公司在既有合成樹脂核心技術及材料基礎下，積極持續創新開發關鍵性技術及新產品領域如碳纖樹脂為生產碳纖布所需，可廣泛應用於筆電底蓋、運動產品及汽車內裝等及高階感壓膠可應用於光學產品製程用保護膜等，將產品的應用面拓展於光電、運動休閒及汽車工業等產業，有助於開拓新營收、獲利來源，提供南寶公司未來營運成長空間。南寶公司2017年度營業收入為146億元，毛利率為26.84%，每股稅後盈餘（EPS）為8.22元。展望未來全球經濟穩定成長，接著劑產業可望穩定成長、新產品陸續推出及產能的擴充，法人看好將成南寶公司下一波營運成長動能。

創辦於1995年的亞洲電視大獎，已成為亞太區影視圈重要指標，最新公布的第23屆亞洲電視大獎入圍名單，民視跟12個國家一起角逐競賽，從戲劇節目、綜藝節目到新聞節目，更是風光入圍13項，其中戲劇、節目就佔9項，成績斐然。《綜藝大集合》播出17年，主持人胡瓜、阿翔、謝忻，才剛拿下第53屆金鐘獎綜藝節目主持人獎，如今又獲得亞洲電視大獎青睞，入圍最佳綜藝節目主持人，讓今日在台南錄外景的胡瓜、阿翔與謝忻，表示這次入圍國際獎項，要和亞洲其他這麼多優秀節目一起角逐，真的很感動。▲《薛丁格的貓》表現亮眼。（圖／民視提供）電視劇《外鄉女》以及《薛丁格的貓》分別入圍4項及3項大獎，荒山亮為《外鄉女》製作的主題曲也風光入圍，荒山亮表示開心也很榮幸能夠入圍，謝謝導演及演員們打造了這麼精彩的一部戲；《外鄉女》編劇溫郁芳則感謝製作人潘姐、陳長綸導演、葉天倫導演，表示：「幕前幕後參與的工作人員辛苦了，入圍的欣喜與榮耀屬於大家。」▲鄭人碩演出《薛丁格的貓》，入圍最佳男主角。（圖／民視提供）《薛丁格的貓》製作人李嘉元表示，「《薛丁格的貓》是一部很特別的驚悚片，每一個環節都像在考試，從演員到工作人員，我們盡可能努力到滿分，感謝評審們的青睞與看見，也感謝電視台的信任，讓這部難度頗高的作品得以誕生。」此外，鄭人碩演出《薛丁格的貓》入圍亞洲電視大獎最佳男主角，他開心直呼：「第一次嘗試驚悚劇，演來一整個很刺激，能夠獲得提名感到非常高興。」入圍名單如下：最佳綜藝節目-《舞力全開》最佳綜藝節目主持人-胡瓜、阿翔、謝忻/《綜藝大集合》最佳男主角-鄭人碩/《薛丁格的貓》最佳女主角-徐麗雯/《外鄉女-第三力量》最佳女配角-傅小芸/《外鄉女-第三力量》最佳編劇-溫郁芳、林佳慧/《外鄉女-第三力量》最佳編劇-張耿銘/《薛丁格的貓》最佳剪輯-陳建志/《薛丁格的貓》最佳主題曲-荒山亮【永遠的家】/《外鄉女-第三力量》最佳時事節目-《台灣演義》-庫德建國路最佳社會覺醒節目-《民視異言堂》-母雞的力量最佳新聞節目-民視英語新聞最佳單一新聞報導-胡婉玲、蘇祈發/庫德難民營更多 NOWnews 今日新聞報導 班傑自曝「同時交5女」未婚妻在其中 女星痛罵：渣男！ 柏林愛樂在衛武營秒殺滿場 陳沂狠酸韓：乞丐哪聽得懂？

娛樂中心／綜合報導現年30歲的男星逸祥，從《大學生了沒》出道，靠著「殺蛇表演」獲得許多粉絲討論，2015年曾在圓山捷運站向前女友白白求婚，但卻爆出兩人的感情女方父母不支持，且某次逸祥與她家人吃飯，他卻自顧自的點了「紅蟳」，最後還讓白爸買單，種種「小氣」行徑公開後引發討論，目前兩人已經分手，白白近日上節目聊到與逸祥的那段回憶，直言「其實蠻猶豫的！」▲逸祥之前在節目上自爆存款沒有超過五萬。（圖／翻攝自小明星大跟班YT）日前白白上節目《新聞挖挖挖》，聊到3年前被逸祥求婚時的場景，她表示雖然真的很感動，但內心其實非常猶豫，當下還說了一句「可是我脾氣不好。」，不過因為大家都在看，所以也不好意思拒絕。不過被求婚之後坦承「其實內心很空虛」，且因為家裡強烈反對，造成她與父親有將近1年多沒有講話。▲▼白白日前上節目分享與逸祥的那段感情。（圖／翻攝自《新聞挖挖挖》影片截圖）她也表示「有勸過逸祥培養第二專長」，直言父母會不同意，是因為他的演藝工作不穩定，不過逸祥堅持走演藝圈，而且都靠那招「殺蛇」哏。此外，她也曝光兩人分手主因是「價值觀」，某次白白想吃一個200元的漢堡套餐，不過卻被逸祥嫌貴，雖然最後還是有吃，但她還是覺得有點罪惡感。而她也表示自己已經有新男友，雖然對方薪水只有5、6萬，但「對方捨得在我身上花錢！」（編輯：邱于倫）更多三立新聞網報導《食尚》收攤、新戲疲軟？高層傳鬧翻緋聞情侶「車震」被抓！她冷回8字完了！清純女星「10秒親密片」外流慘！實力派歌手倒嗓 一開口猶如大哥

19歲的黃家薇家住埔心鄉，8個月大時就因腫瘤而雙眼失明，她努力練習鋼琴，把樂譜植入腦海，透過指尖化為一道道動人的樂音，11月起她開始到彰化醫院大廳演奏鋼琴，傳達出的不只是悠揚音符，還有她不服輸的精神。黃家薇14日在父親黃國成的陪同下，踏進醫院大廳的鋼琴演奏台，她很快地熟悉周遭的環境，掀開鋼琴蓋，熟稔地在黑白鍵間舞動她輕柔的手指，「月亮代表我的心」、「閃閃淚光」等歌曲在大廳傳出，來往的病人不經意就落入她繞指柔的旋律中，細心的人發現譜架就放在角落，她的雙眼無神，竟然不看樂譜彈奏。黃國成說，家薇出生4個月被診斷罹患視網膜母細胞瘤，雙眼先後進行眼球摘除術，8個月大就雙眼失明，現在的義眼只是裝飾，她5歲開始學習鋼琴，後來到啟明學校，住校自理，今年畢業，考上彰化縣街頭藝人開始公開演出，感謝彰化醫院社工安排她每週三上午到院演出，給她一個撫慰病人的機會，也給她一個肯定自我的舞台。黃家薇說，「我太小就失明，根本不知道這個世界長怎樣，也無從怨恨起。」她樂天地說，「看不見也有優勢，我不用怕任何事，就像我現在表演，看不見人，也就不用緊張害怕！」黃家薇在彰化醫院大廳鋼琴演奏。圖／衛福部彰化醫院提供黃家薇表示，小時候上美勞課，她選不出顏色作畫，因為她不知紅綠，只有黑暗；對於綠草如茵、花團錦簇的畫面，她是感受不到的，或許別人會覺得遺憾，但她不覺得。「我有自己的感受，過自己的生活，沒什麼好怨懟的！」家薇指出，她看不到樂譜，可以記到腦子裡；她沒有視覺，仍有聽覺和觸覺；她看不見東西，但她中文打字每分鐘可打38至42個字。黃家薇與父親黃國成。圖／衛福部彰化醫院提供彰化醫院院長謝文淮表示，家薇說話輕描淡寫，但中文打字一分鐘要打上40個字，對失明的人，可能沒下苦心嗎？把樂譜都往腦子記，不用下苦心嗎？每週三上午，當你在彰化醫院大廳聽到鋼琴演奏時，不妨給她一個掌聲鼓舞她，她聽覺可是很敏銳的！視網膜母細胞瘤是從視網膜長出來的一種惡性腫瘤，是一種先天性的毛病，病人在胚胎期，視網膜母細胞就開始起變化，只是出生時沒有症狀，等到腫瘤長到一個程度才被發現。若不治療，將會很快由眼底往前生長，更會擴散到眼球外面，或沿視神經轉移到腦或全身擴散，最常見是轉移到頭骨，為了避免擴散，通常會進行眼球摘除。  更多新聞推薦● 8家廠商供343個職缺 經部高雄加工出口區11/15徵才起跑

藝人康康日前進手術房開刀切除喉嚨肉芽，恢復期間有長達1個月不能說話，讓他工作頓時停擺。13日復工開錄MV，他感嘆自己過去借出超過千萬元，跟他借錢的人不聞不問，還可以吃喝玩樂，「實在有點火大」，只有1個人主動傳訊息並還錢，就是馬國畢。因為恢復期不能說話，康康於是上臉書發文，「有一些人當初我借你們救命錢，沒收任何利息。十幾年來你們避不見面，現在的我已經結婚生子，有經濟壓力，而且沒有任何節目主持，喉嚨又開刀，在我不好的時候你們是不是多少還一點呢？」康康強調自己「電話沒變過，還有FB和微信及LINE。主動聯繫我。慢慢還，否則我可能要找你們了！」他也透露，有一位朋友還了我一些錢，13日他說就是馬國畢，已經還了8萬，還主動傳訊說剩下10多萬會慢慢還。「馬國畢在外欠4、5千萬，他還是努力在還，其他人卻是不聞不問」，尤其是看到欠錢的人吃喝玩樂，讓康康非常火大。病後復出的康康，已經投入台語新專輯的MV拍攝，也會在16日的「台語新浪潮」演唱會唱壓軸，之後到台中進行商演，也接到幾場尾牙秀，目前生活不是問題。他透露自己因為膝蓋有狀況，已經不能接需要體力的實境錄影節目，所以想把外頭的欠債討回，讓老婆孩子過更好的生活。更多 TVBS 報導驚爆蔡依林熱戀阿信？ 條列證據網路瘋傳 「皮卡丘」電影預告出爐 7隻寶可夢萌翻眾人 金鐘真有魔咒？ 21年《娛樂百分百》驚傳喊卡 曝劉寶傑怒辭《關鍵》內幕 馬西屏：他害我損失上千萬

2019大學申請已經開始，學校的選擇對於錄取至關重要。很多同學在選學校過程中遇到的第一個問題就是：我要選擇幾所學校呢？明智建議從6所學校開始：2所夢想學校、2所目標學校、2所安全學校。從這6所學校可以做相應的調整，但是不管最後決定申請幾所學校，自己要確定三個類別的學校都有選到，這樣既能確定有保底的學校錄取你，又申請了自己的夢想學校。夢想學校(或 Reach學校)：就是你的成績不太夠但是你特別憧憬的學校，你的成績和往屆被錄取的學生相比，是處於中下段甚至更低。雖然被錄取的機率不大，但是只要有一點希望就應該去全力爭取。目標學校：成績(SAT、ACT、班級排名、GPA)和往年獲這些學校錄取的學生成績相比，處於中段或者中上段。目標學校很可能會錄取你，但是也沒有絕對的保證。安全學校：成績超過了以往錄取學生的水準。你應該要選一些確認你能被錄取，並且被錄取了你也願意去的學校。除了考慮錄取結果，你也應該考慮經濟狀況，選一所能負擔得起的安全學校。學校的選擇是大學申請的第一步，選對了學校能使你的申請事半功倍，所以最好能諮詢有經驗的升學顧問，為你指引迷津。明智教育中心的資深教育顧問不僅畢業於名校，而且是前哈佛大學招生部顧問和前哥倫比亞大學招生部顧問。該中心提供幫助6-11年級的學生做好學術規劃，申請政府助學金，免費上大學；中國學生到美國留學等各種教育服務。明智教育中心：39-15 Main Street, Suite 306，Flushing NY 11354，電話：718-825-5850，微信：EdWise QQ: 1537181630。